알쓸다정

어렸을 때 아니 그때까지 거슬러 가지 않아도 몇 년 전만 해도 양쪽 시력이 1.5였죠. 학령기 때는 2.0도 되었었는데 나이가 들어가면서 글자들이 겹쳐 보이면서 노안이 오고 있습니다. 저한테는 절대 안 생길 일인 줄 알았죠? 예전에는 안경을 쓰거나 시력이 나쁜 사람들은 어떻게 보이는지 궁금하다고, 막말(?)을 하기도 했습니다. 그런데 이제는 제가 직접 체험을 하고 있습니다. 정말 불편하기 짝이 없습니다. 조금이라도 시력을 좋아지게 할 수 있는 방법이 없을가 찾아보았습니다. 2017년 대한민국 정책 브리핑에서 눈 시력을 보호하는 방법 5가지를 소개하고 있어 정리해봅니다. 목차 ⨀ 1. 눈에 좋은 식품 섭취 ⨀ 2. 햇빛(자외선) 차단 ⨀ 3. 꾸준한 운동 ⨀ 4. 적정 체중 유지 ⨀ 5. 안과 정기검진 눈..

신체는 마음을 반영하는 거울과 같습니다. 마음의 병의 일종이라고 할 수 있는 불안장애는 일상생활에도 많은 영향을 미칩니다. 현대인은 알 수 없는 불안에 사로잡혀 있는 경우가 많습니다. 무엇인지 대상이 불분명하지만 '너무 무섭다', '불안하다' 이런 느낌을 느끼거나 갑작스러운 공포를 경험하기도 합니다. 특히 지금과 같이 코로나19로 인해 막연한 불안감은 더 커질 수 있습니다. 불안장애가 무엇이며 인체에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 불안장애란 무엇인가요? ⨀ 2. 불안은 어떤 증상으로 나타나나요? ⨀ 3. 불안은 왜 생기는건가요? ⨀ 4. 예방 및 치료는 어떻게 하나요? 불안장애란 무엇인가요? 불안장애는 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상 생활에 장애를 일으키는..

지난 2월 11일 여자 프로농구 선수가 뇌출혈로 쓰러져 22세의 나이로 생을 마감한 일이 있습니다. 젊은 여성이 갑자기 뇌출혈로 사망하는 경우 모야모야병 일 수도 있는데요. 모야모야 병의 증상과 치료법을 살펴보도록 하겠습니다. 목차 ⨀ 1. 모야모야병이란? ⨀ 2. 모야모야병의 원인 ⨀ 3. 모야모야병의 증상 ⨀ 4. 모야모야병의 진단과 치료 ⨀ 5. 모야모야병의 합병증 및 예후 모야모야병이란? 모야모야병은 영어로는 Moyamoya disease로 씁니다. 이 병은 뇌에 혈액을 공급하는 뇌 속 동맥혈관의 말단(끝)부위가 서서히 좁아지다가 결국은 막히면서 혈류가 부족해지는 현상입니다. 이로 인해 혈액 부족해지는 허혈성 증상이 나타나고, 부족한 혈류량을 보전하기 위해 뇌에 이상혈관이 형성되고, 이상 혈관은 ..

2년째 코로나가 지속되니 머리도 지끈! 괜히 화도 나고 짜증도 밀려옵니다. 주말만 되면 아무 일도 할 수 없고 소파에만 누워 있는 자신을 봅니다. 나도 코로나 블루일까요? 간단한 자가 진단을 할 수 있는 방법을 알아볼께요~ 목차 ⨀ 1. 코로나 블루? 레드? 블랙? ⨀ 2. 코로나 블루와 멀어지는, 하루 30분 ⨀ 3. 코로나 불루 자가진단 테스트 코로나 블루? 레드? 블랙? 코로나 블루는 코로나19와 우울감을 뜻하는 블루(blue)가 결합된 용어입니다. 코로나 사태가 2년이 넘어가는 지금 ‘코로나 블루’라는 신조어를 모르는 사람은 거의 없을 것 같습니다. 코로나 블루는 한마디로 코로나19로 생겨난 변화와 제약들로 인해 생긴 무력감, 우울증을 뜻하는 말입니다. 입맛이 없어지거나 폭식을 하는 등 식욕 변화..

최근 이가 흔들려서 치과에 갔더니 치아를 붙들고 있는 치조골이 많이 소실되었다는 소리를 들었습니다. 이 상태로 진행되면 발치하고 임플란트를 해야 하는데, 임플란트를 진행할 때에도 치조골이 부족하면 어려움을 겪을 수 있다고 합니다. 왜 이런 증상이 생기는지 묻자 아마, 이를 악무는 습관이 있는 것 같다고 합니다. 생각해보니 자는 동안 이를 가는 습관이 있습니다. 그리고 볼 안쪽에 가로로 치아에 눌린 듯한 자국이 있다는 것이 생각났습니다. 이갈이가 그다지 힘들다고 생각하지 않아서 그냥 살았는데 이갈이의 후유증이 저의 오복 중 하나에 위기를 불러올 줄은 몰랐습니다. 2022.02.19 - [건강다정/질환 정보] - 치조골 소실, 원인과 예방 치조골 소실, 원인과 예방 치조골은 치아가 박혀 있는 위와 아래턱 부..

치조골은 치아가 박혀 있는 위와 아래턱 부분입니다. 치조골은 건강한 자연치아를 유지하기 위해 필수적인 부분입니다. 치조골이 소실(흡수)된다는 것은 치조골이 내부로 퇴화되어 치아를 잡고 있는 뼈가 점차 없어지는 것을 의미합니다. 치조골이 소실되면 치아가 흔들리고 심한 경우 발치를 해야 합니다. 통증도 없을 수 있고, 외형으로는 판단하기 어렵기 때문에 진행상황을 알 수 없어서 그냥 방치했다가는 소중한 치아를 잃게 됩니다. 치조골 소실의 원인과 예방법을 알아보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 치주질환과 예방법 ⨀ 2. 이갈이와 예방법 ⨀ 3. 충치와 예방법 ⨀ 4. 치아손실과 예방 ⨀ 5. 정리 치주질환과 예방법 가장 흔한 원인은 치주질환입니다. 치아를 둘러싸고 있는 잇몸과 뼈에 생기는 염증성 질환으로 흔히 ‘풍치’라..

어금니가 흔들리고, 음식을 씹으려면 아프지는 않지만 치아에 힘이 들어가지 않아 치과에 방문해서 X-ray 촬영을 했는데, 어금니 주변 치조골이 모두 없어져서 치아를 발치해야 합니다. 사람들이 아무리 좋은 임플란트도 자기 치아보다는 못하다고 하는데 덜컥 겁이 나기도 하고, 아직은 멀쩡히(물론 흔들리기는 하지만?) 잇몸에 들어 있는 이를 생으로 뽑기는 아까운 생각이 들어 우선을 조금 더 사용해 보겠다 하고 돌아왔습니다. 아무리 검색을 해보아도 없어지 치조골을 재생시키는 방법은 뾰족한 방법이 업습니다. 몇 가지 치조골에 좋은 습관을 알아보고 조금이라도 더 자연치아를 지킬 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 치조골 구성 성분과 손실 원인 ⨀ 2. 칼슘섭취를 충분히! ⨀ 3. 단단한 음식을 섭취하라 ⨀..

지난해 10월 경에 MRI 촬영하다가 갑자기 산소통이 끼어들어 숨지는 사고가 있었죠. 원래 MRI는 인체 내부 장기와 뼈 등의 영상을 촬영하는 의료 기기로, 강한 자기장을 발생시켜 인체의 단층 영상을 촬영합니다. 그래서 주변에 금속 물품이 있으면 안 되기 때문에 검사를 하기 전에 목걸이, 머리핀, 옷에 금속제품이 없는지 확인하고 모든 금속물질을 빼라고 합니다. 그런데 감자기 요즘 임플란트를 하시는 분들이 많은데 임플란트는 괜찮을까요? 임플란트 하신 분들도 걱정을 많이 하시는 것 같아요. 산소통처럼 큰게 아니니 큰 손상은 없겠지만 MRI 촬영하다가 이빨이 다 뽑히는 것 아닐까 걱정이 되기도 합니다. 목차 ⨀ 1. 임플란트후 MRI 찍을 수 있나요? ⨀ 2. 기타 MRI 촬영 전 주의 사항 ⨀ 3.정리 임플..

나이가 들어갈수록 치아 건강은 매우 중요합니다. 음식을 씹어서 맛있게 먹을 수 있다는 것은 인간의 오복 중 하나라고 했습니다. 최근 코로나19 감염증이 지속되면서 구강관리는 더욱 중요해졌습니다. 입은 음식물이 통과하는 통로지만 바이러스가 몸속으로 들어가는 감염 통로가 될 수도 있어서 코로나19가 계속되는 요즘 구강 건강관리가 훨씬 더 중요해졌습니다. 많은 연구에서 치아 질환과 질병과의 연관성을 보고하고 있어 성인기의 치아 건강관리는 건강한 삶을 위해 매우 중요한 부분입니다. 청소년기까지 치아건강관리는 지난 포스팅에서 알아보았습니다. 오늘은 성인기의 치아 건강관리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2022.02.18 - [건강다정/질환 정보] - 유아부터 청소년기 치아 관리법 유아부터 청소년기 치아 관리법 치..

치아 질환은 어린이부터 노년에 이르기까지 전 국민이 피해 갈 수 없는 전 국민 병이라고 할 수 있습니다. 치아 관리에 익숙하지 않은 어린이뿐만 아니라 스트레스에 꾸준히 노출되는 젊은 층, 잇몸에 이상을 호소하는 중·장년층까지 전 세대가 구강질환으로 고통받고 있습니다. 인생의 오복 중 하나라고 할 만큼 치아 건강은 삶의 질과 깊은 관련이 있습니다. 100세까지 건강한 구강을 유지하기 위해서는 0세부터 꾸준한 관리가 필요합니다. 이전에는 충치도 하나 없어 치아 건강은 자신 있다고 생각했는데, 오늘 치과에서 스케일링을 정기 검진을 받다가 나이가 들어가니 치아를 받치고 있는 치조골이 없어지고 있다고 하는 청천벽력 같은 이야기를 들었습니다. 이전에 딱딱하고 단단한 음식도 막 먹고, 제 치아를 너무 아끼지 않고 사..