날도 더워지는데 같이 잘까? 따로 잘까? 결론은 '수면의 질'을 놓고 보면 같이 자는 것이 더 좋다고 합니다. 싱글족에게는 혼자인 것도 서러운데 수면의 질도 낮다는군요! 무슨 일인지 알아보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 함께 자는 커플, 싱글족보다 수면의 질 높아! ⨀ 2. 아이와 함께 자는 경우 수면의 질 낮다 ⨀ 3. 정리 수면은 신체기능을 회복하고, 힘과 건강을 유지하는 데 필수적인 기전으로 가장 중요한 휴식 방법입니다. 수면의 질은 건강한 삶의 질에도 크게 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 수면은 매우 개인적인 경험이며, 수면의 질을 구성하는 요소와 상대적인 중요성은 개인마다 다르기 때문에 수면은 질은 자가 보고 형태로 측정됩니다. 일반적으로 함께 자는 사람이 있는 경우 잠들기가 힘들고, 중간에 뒤..
