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노인장기요양보험 혜택을 받기 위해서는 노인 장기요양 인정 신청을 하여 요양등급을 판정받아야 합니다. 노인장기요양보험 인정 신청은 건강보험 또는 장애인복지법에 따라 장애인 또는 노인이 일상생활에 도움이 필요한 정도에 따라 등급을 받아 복지 혜택을 받을 수 있는 절차입니다. 목차 ⨀ 1. 노인장기요양 인정 및 이용 절차 ⨀ 2. 장기요양 인정의 신청자격 및 대상 ⨀ 3. 신청방법 및 구비 서류 ⨀ 4. 등급판정 절차 및 등급판정 기중 ⨀ 5. 결과통지 및 서비스 이용 장기요양 인정 및 이용 절차 장기요양 인정 및 이용절차는 간단히 보면 아래 그림과 같습니다. 자세한 내용을 살펴보겠습니다. 2. 장기요양 인정의 신청자격 및 대상 1) 자격: 장기요양보험가입자 및 그 피부양자, 의료급여수급권자 2) 대상: 만 ..

최근 혈당 관련 여러 가지 검사를 했는데 식후 혈당은 정상인데 공복혈당이 113mg/dl이 나왔습니다. 당뇨 전단계인 공복혈당장애 기준에 들어가게 된 것입니다. 다행히 3개월간 혈당 추이를 알 수 있는 당화혈색소는 아직까지는 5.7%로 경계선에 있는 상태입니다. 이제부터 당뇨를 내 곁에 얼씬도 하지 못하게 하기 위해서는 혈당관리에 주의를 기울여야 한다는 징조입니다. 이 상태를 그대로 방치하고 5년, 10년이 지난 어느 날 의사로부터 '당뇨가 발병했습니다'라는 끔찍한 소리를 들어야 할지도 모르기 때문입니다. 그래서 내 생각에는 운동을 열심히 하면 혈당이 내려가겠지? 하는 마음으로 운동을 매일 운동을 한시간 이상씩 하고 있습니다. 걷기와 천천히 달리기를 섞어서 하고, 2일에 한 번은 허벅지와 팔 근육운동을 ..

심뇌혈관의 주요 원인인자인 저밀도 콜레스테롤 낮추는 방법을 알아보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 콜레스테롤이란? ⨀ 2. 고지혈증이란? ⨀ 3. LDL콜레스테롤 얼마나 낮추어야 하나? ⨀ 4. LDL콜레스테롤 낮추는 방법 ⨀ 5. 정리 콜레스테롤이란? 콜레스테롤이란 인체의 세포막을 구성하는 중요한 성분입니다. 흔히 아주 인체에 해로운 성분으로 알고 있지만 인체의 세포막을 구성하기 위해서 반드시 필요한 영양소입니다. 또한 소화를 돕는 담즙산을 만드는데 필요합니다. 인체의 생리적 기능을 유지하는 여성호르몬인 에스트로겐과 남성호르몬인 테스토스테론 등 성호르몬, 스테로이드 호르몬, 비타민D의 합성을 돕는 등 인체에 없어서는 안 되는 매우 중요한 역할을 담당합니다. 다만 필요이상으로 너무 많아지면 문제가 됩니다. 콜레스..

여성은 40대 중반에서 50대에 들어서면서 완경 즉 우리가 흔히 말하는 폐경이 됩니다. 완경으로 인한 호르몬 변화는 여성의 체중 증가에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 주요한 호르몬 변화 중 하나는 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 감소하는 것입니다. 이러한 여성 호르몬 생성의 감소는 혈중 여성호르몬 수준의 감소로 이어지고, 여러 생리학적 및 대사적 변화를 유발하여 체중증가에 기여하게 됩니다. 갱년기 중년여성의 체중중가를 일으키는 원인은 다음과 같습니다. 목차 ⨀ 1. 갱년기란? ⨀ 2. 갱년기에 살이 찌는 이유 ⨀ 3. 정리 갱년기란? 갱년기는 질병 또는 노화에 의해 난소기능이 감소하면서 폐경과 관련된 신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기를 말하며, 폐경 전기와 후기를 모두 포괄합니다. 일반적..

최근에 혈액검사를 했는데 저밀도콜레스테롤(LDL-cholesterol)이 높아져 있었습니다. 지난 4개월 전에는 131mg/dl였는데 더 올랐어요.. 사실 지난번 검사에서도 저밀도콜레스테롤이 높아서 마음먹고 운동이랑 식이요법을 해보려고 했는데, 직장에서 일이 너무 바쁘고 짬이 나지 않아서 전혀 못하고 다시 검사를 진행했더니 더 나빠졌어요. 사실 이것뿐만이 아니라 공복혈당이 105-113mg/dl정도이고 당화혈색소(HbA1c)도 5.7%라서 공복혈당장애가 있습니다. https://iamanurse.tistory.com/31 당뇨병 전단계(Prediabetes), 공복혈당장애와 내당능장애 목차 ⨀ 1. 당뇨병전단계(Prediabetes)란? ⨀ 2. 당뇨병 전단계 병태생리 ⨀ 3. 당뇨병 전단계와 합병증과의..

이젠 방송에서도 코로나에 관한 뉴스가 없는 것을 보니 어느정도 종식으로 접어들고 있는 것 같습니다. 유행당시에는 코로나 PCR 검사가 무료였었죠? PCR 검사방법을 알아보고 비용도 알아보려고 합니다. 목차 ⨀ 1. 코로나 PCR 검사란? ⨀ 2 코로나19 검사절차 ⨀ 3. 코로나19 검사비용 코로나19 검사 1. 유전자검사(PCR검사) 비인두(코와 목구멍)에서 채취한 검체물에 포함된 코로나19 바이러스의 특정 유전자를 증폭(폴리머레이스연쇄반응, 중합효소연쇄반응, polumerase chain reaction, PCR)하여 바이러스가 존재하는지 여부를 판단하는 검상방법입니다. 아주 소량의 바이러스로도 확인이 가능한 장점이 있습니다. 정확한 검사를 위해서는 비인두를 문질러서 채취한 비인두도말검체를 사용합니다..

올해 초 연세의료원에 중입자치료센터 건립이 본격화되면서 암환자들의 큰 관심을 받았습니다. 중입자치료기는 치료효과는 탁월하지만 고가장비여서 전 세계에서 10 여기밖에 운영되지 않는 장비입니다. 2023년 완공 예정인 연세의료원의 중입자치료기는 세계에서 15번째로 건설되는 치료기라고 합니다. 현존하는 꿈의 암 치료법이라는 중입자 치료가 무엇인지 알아보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 중입자치료란? ⨀ 2. 중입자 치료과정과 치료대상 암 부위 ⨀ 3. 중입자 치료의 장점 중입자 치료란? 중입자치료는 탄소입자를 이용한 방사선 치료의 하나입니다. 기존의 양성자 치료에 사용하는 수소 입자보다 12배 무거운 탄소입자를 가속시켜 암 세포만을 조준하여 파괴하도록 합니다. 중입자가 양성자보다 질량비가 12배 높기 때문에 질량이 무..

최근에는 자동혈압계가 대중화되어 집에서도 손쉽게 혈압을 측정하고 관리할 수 있게 되었습니다. 혈압은 온도 등 주변 환경과 시간, 컨디션, 측정 부위에 따라 수치가 달라집니다. 그러므로 정확방법으로 측정하여야지만 관리에 도움이 될 수 있습니다. 정확하게 가정용 혈압 측정하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 목차 ⨀ 1. 가정혈압측정 왜 중요할까요? ⨀ 2. 언제, 어떻게 측정할까요? ⨀ 3. 올바르지 않은 자세는 피해주세요 ⨀ 4. 정화학과 올바른 혈압측정을 위한 주의사항 ⨀ 5. 정리 가정혈압 측정이 왜 중요할까요? 1. 합병증 위험 및 상태 악화 예방 정확한 혈압 측정으로 심뇌혈관 질환의 예방 및 예측이 가능합니다. 2. 고혈압 치료의 효과 확인 환자가 적극적으로 치료에 참여할 수 있도록 도우며, 고혈압..

요즘에는 오이가 사계절 나오지만 요즘이 정말 제철입니다. 오이의 놀아운 효능을 알아보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 오이의 효능 ⨀ 2. 정리 오이의 효능 1. 오이는 칼로리는 적고, 영양소는 많습니다. 오이 300g짜리 한 개에는 비타민 C 하루 권장량의 14%가 들어있습니다. 그리고 비타민K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨도 13%가 포함되어 있습니다. 반면 지방은 없고, 탄수화물 11g, 45칼로리에 불과한 멋진 채소입니다. 2. 오이에는 항산화제게 매우 풍부합니다. 항산화제는 노화와 암 발병과 관련 있는 유해산소를 조절하는데 도움이 데는 물질입니다. 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난, 아피제닌 등의 생체 활성 화합물질 등이 포함되어 있습니다. 오이 속에 포함된 이런 플라보도이는 DNA와 세..

45세 중반에서 50세가 되면 인체는 다양한 호르몬의 변화 등으로 인해 갱년기를 겪게 됩니다. 50세 이후가 되면 특히 소화, 대사 기능 등이 떨어지면서 활력이 저하되는 것을 느낄 수 있습니다. 이때에는 평소에 건강을 잘 챙겼던 분들이라도 주의가 필요합니다. 채소에는 여러가지 무기질, 비타민 등 영양소가 풍부하여 항산화, 항염증, 항암 작용 등 건강에 필수적입니다. 많은 영양사분들이 건강을 생각하시는 분들이라면 야채는 필수적으로 챙겨 먹어야 한다고 입 모아 추천하고 있습니다. 야채에는 우리가 흔히 알고 있는 비타민 무기질 외에도 식물 영양소, 탄수화물 및 단백질도 제공합니다. 특히 노화 관련 만성질환을 방어하는데도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 미국의 'Eat This Not That'에서 소개한 50..