알쓸다정

올해 초 연세의료원에 중입자치료센터 건립이 본격화되면서 암환자들의 큰 관심을 받았습니다. 중입자치료기는 치료효과는 탁월하지만 고가장비여서 전 세계에서 10 여기밖에 운영되지 않는 장비입니다. 2023년 완공 예정인 연세의료원의 중입자치료기는 세계에서 15번째로 건설되는 치료기라고 합니다. 현존하는 꿈의 암 치료법이라는 중입자 치료가 무엇인지 알아보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 중입자치료란? ⨀ 2. 중입자 치료과정과 치료대상 암 부위 ⨀ 3. 중입자 치료의 장점 중입자 치료란? 중입자치료는 탄소입자를 이용한 방사선 치료의 하나입니다. 기존의 양성자 치료에 사용하는 수소 입자보다 12배 무거운 탄소입자를 가속시켜 암 세포만을 조준하여 파괴하도록 합니다. 중입자가 양성자보다 질량비가 12배 높기 때문에 질량이 무..

최근에는 자동혈압계가 대중화되어 집에서도 손쉽게 혈압을 측정하고 관리할 수 있게 되었습니다. 혈압은 온도 등 주변 환경과 시간, 컨디션, 측정 부위에 따라 수치가 달라집니다. 그러므로 정확방법으로 측정하여야지만 관리에 도움이 될 수 있습니다. 정확하게 가정용 혈압 측정하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 목차 ⨀ 1. 가정혈압측정 왜 중요할까요? ⨀ 2. 언제, 어떻게 측정할까요? ⨀ 3. 올바르지 않은 자세는 피해주세요 ⨀ 4. 정화학과 올바른 혈압측정을 위한 주의사항 ⨀ 5. 정리 가정혈압 측정이 왜 중요할까요? 1. 합병증 위험 및 상태 악화 예방 정확한 혈압 측정으로 심뇌혈관 질환의 예방 및 예측이 가능합니다. 2. 고혈압 치료의 효과 확인 환자가 적극적으로 치료에 참여할 수 있도록 도우며, 고혈압..

우리나라 만성질환 통계에서 2011~2019년 당뇨병 유별률을 살펴보면 30세 이상 성인 110명 중 1명은 당뇨병 유병자로 나타났습니다. 당뇨병 유별률은 공복혈당이 126mg/dL 이상이거나, 의사의 진단을 받았거나, 혈당강하제를 복용 또는 인슐린 주사를 사용하거나 당화혈색소가 6.5% 이상인 분율을 의미합니다. 올해 종합건강건진을 받았는데 결과에 공복혈당은 91mg/dL로 정상이지만 당화혈색소는 6.2로 2년 전 검사보다 상승되어 있음을 확인할 수 있습니다. 결과가 무섭게도 빨간색으로 굵게 표시되어 있습니다. 의사 선생님의 소견도 다음과 같이 당화혈색소 경도 상승[2단계] 추적관찰을 요한다고 작성되어 있습니다. 당화혈색소가 높다는 것은 어떤 의미이며, 당뇨병과 어떤 관계가 있는지 살펴보겠습니다. 목차..

요즘에는 오이가 사계절 나오지만 요즘이 정말 제철입니다. 오이의 놀아운 효능을 알아보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 오이의 효능 ⨀ 2. 정리 오이의 효능 1. 오이는 칼로리는 적고, 영양소는 많습니다. 오이 300g짜리 한 개에는 비타민 C 하루 권장량의 14%가 들어있습니다. 그리고 비타민K는 62%, 마그네슘은 10%, 칼륨도 13%가 포함되어 있습니다. 반면 지방은 없고, 탄수화물 11g, 45칼로리에 불과한 멋진 채소입니다. 2. 오이에는 항산화제게 매우 풍부합니다. 항산화제는 노화와 암 발병과 관련 있는 유해산소를 조절하는데 도움이 데는 물질입니다. 오이에는 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난, 아피제닌 등의 생체 활성 화합물질 등이 포함되어 있습니다. 오이 속에 포함된 이런 플라보도이는 DNA와 세..

45세 중반에서 50세가 되면 인체는 다양한 호르몬의 변화 등으로 인해 갱년기를 겪게 됩니다. 50세 이후가 되면 특히 소화, 대사 기능 등이 떨어지면서 활력이 저하되는 것을 느낄 수 있습니다. 이때에는 평소에 건강을 잘 챙겼던 분들이라도 주의가 필요합니다. 채소에는 여러가지 무기질, 비타민 등 영양소가 풍부하여 항산화, 항염증, 항암 작용 등 건강에 필수적입니다. 많은 영양사분들이 건강을 생각하시는 분들이라면 야채는 필수적으로 챙겨 먹어야 한다고 입 모아 추천하고 있습니다. 야채에는 우리가 흔히 알고 있는 비타민 무기질 외에도 식물 영양소, 탄수화물 및 단백질도 제공합니다. 특히 노화 관련 만성질환을 방어하는데도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 미국의 'Eat This Not That'에서 소개한 50..

날도 더워지는데 같이 잘까? 따로 잘까? 결론은 '수면의 질'을 놓고 보면 같이 자는 것이 더 좋다고 합니다. 싱글족에게는 혼자인 것도 서러운데 수면의 질도 낮다는군요! 무슨 일인지 알아보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 함께 자는 커플, 싱글족보다 수면의 질 높아! ⨀ 2. 아이와 함께 자는 경우 수면의 질 낮다 ⨀ 3. 정리 수면은 신체기능을 회복하고, 힘과 건강을 유지하는 데 필수적인 기전으로 가장 중요한 휴식 방법입니다. 수면의 질은 건강한 삶의 질에도 크게 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 수면은 매우 개인적인 경험이며, 수면의 질을 구성하는 요소와 상대적인 중요성은 개인마다 다르기 때문에 수면은 질은 자가 보고 형태로 측정됩니다. 일반적으로 함께 자는 사람이 있는 경우 잠들기가 힘들고, 중간에 뒤..

건강을 지키기 위해서 우리는 꾸준한 운동을 권장합니다. 그런데 정말 운동을 싫어하는 사람도 많은데, 운동하지 않고도 건강을 유지할 수 있는 방법은 없을까요? 우리가 흔히 '운동'이라고 부르는 활동을 하는 대신에 '움직임'을 늘리는 방법으로 건강을 유지하고자 하는 시각이 있습니다. 바로 '무브먼트(movement)' 운동이라는 새로운 시각입니다. 목차 ⨀ 1. 무브먼트 운동이란? ⨀ 2. 무브먼트를 위해서는 얼마나 자주 움직여야 할까? ⨀ 3. 앉아있는 시간 30분마다 무브먼트하세요! 무브먼트 운동이란? 흔히 우리는 건강을 위해 정기적인 유산소 운동이나 근력운동을 합니다. 그렇다면 운동을 하지 않아도 우리는 건강한 신체를 유지할 수 있을까요? 우리가 흔히 이야기하는 운동을 하는 대신에 움직임(movemen..

우리가 흔히 중풍이라 알고 있는 뇌졸중(腦卒中)은 뇌혈관에 문제가 생겨 발생하는 질환입니다. 우리나라 사망률 2위를 차지하는 동시에 가장 흔한 단일 장기의 질환입니다. 뇌졸중 발생률은 인구 1000명당 1.5명, 유병률은 1000명당 5-6명이지만 뇌졸중의 발생이 65세를 전후로 급격하게 증가하여 나이가 들어갈수록 관리가 매우 중요한 질병입니다. 뇌졸중이 무엇인지 알아보도록 할게요 목차 ⨀ 1. 뇌졸중이란? ⨀ 2. 뇌졸중 증상은? ⨀ 3. 뇌의 특별한 능력 ⨀ 4. 뇌졸중 발생 시 대처방법, FAST ⨀ 5. 정리 뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌혈관의 갑작스러운 이상으로 인해 뇌에 산소와 영양분이 차단되어 뇌세포가 죽기 때문에 발생하는 것입니다. 우리는 이를 뇌혈류 장애로 인한 뇌손상, 임상적으로는 뇌졸중(S..

중앙치매센터 한국인 치매 유병률을 살펴보면 우리나라 노인 중 85세 이상 남성의 경우 2명 중 1명꼴로 치매를 앓고 있습니다. 치매는 기억과 언어, 판단력 등의 인지 기능이 감소해 일상생활 유지가 어려운 일련의 상태를 의미하는 용어입니다. 같은 연령대 여성은 3명 중 1명꼴로 치매를 앓고 있습니다. 한국인의 기대 수명이 83.5세까지 늘어나고 있는 것을 감안하면 누구도 치매로부터 안심할 수 없는 셈입니다. 65세 이상 인구 중 치매 유병률을 살펴보면 10명 중 1명꼴입니다. 65세 이상 노인 인구 813만 명 중 약 79만 명이 치매이고, 의료비와 장기요양비용 등이 포함된 치매관리 비용은 18조 7000억 원에 달하고 있습니다. 치매는 나이가 들수록 유병 확률이 크게 높아지는 질환입니다. 현 통계를 토대..

최근 오미크론 확진자가 급증하고 있고, 가족 간 감염은 피하기도 어려운 형편입니다. 그래서 아예 그냥 빨리 걸리고 격리 해제되는 게 낫겠다고 생각해서 마스크를 착용하지 않는 사례도 늘고 있다고 합니다. 하지만 오미크론 감기처럼 그냥 지나가는 것이 아닌 경우도 많다고 합니다. 주변에 감염된 지인들 이야기를 들어보면 '죽다 살아났어!'라고 이야기하는 사람도 심심치 않게 볼 수 있습니다. 그리고 오미크론을 최초로 보고한 학자는 ' 걸리는 게 낫다는 주장은 도박'이라고 경고하기도 했다고 합니다. 실제로 오미크론에 감염된 사람들이 많이 나오면서 평소 알려진 것처럼 '감기' 정도이다 라는 것은 아니라는 이야기들이 많이 나오고 있습니다. 학계에서도 오미크론의 합병증을 경고하기도 하는데요. 오미크론의 합병증에는 어떤 ..