2021.08.14 - [건강다정/운동정보] - 심혈관질환 위험 감소 운동효과, 미밴드 PAI 활용하기 운동을 시작한 지 57일 경과 후 결과를 정리하려고 합니다. 추석 전 9월 17일의 결과입니다. 추석 명절을 지난 지금은 신체상태와 체중이 다시 원상 복귀되지 않았을까 체중계에 오르는 걸 미루고 있습니다. 추석 전에 코로나 2차 백신 접종(모더나)을 마무리 하려고 잔여백신을 신청해서 접종을 완료하였는데 1차 접종과 달리 열과 오한이 있으면서 몸살 기운 같은 부작용이 나타나서 2일간 운동을 쉬었습니다. 잘 먹어야 빨리 회복된다고 추석 음식 등 이것저것 평소보다 섭취한 음식량도 늘었습니다. 반면 연휴 동안에도 몸살 기운이 없어진 뒤로 운동은 시작되었지만 무리하지 않으려고 일부러 땀도 나지 않을 정도로 천천..