목차 ⨀ 1. 유산소 피트니스란? ⨀ 2. 최대산소섭취량을 무엇일까요? ⨀ 3. 최대산소섭취량에 영향을 미치는 요인 ⨀ 4. 최대산소섭취량을 증가시키려면? ⨀ 5. 정리 애플 워치는 2020년 12월부터 유산소 피트티스 레벨을 측정하여 레벨이 낮은 경우 알림을 보내 경고합니다. 저는 올해 5월에 애플 워치를 구입하고 유산소 피트니스가 무엇인지도 모르고 신경도 쓰지 않고 있었는데 6월~7월 사이 어느 날인가 날아왔습니다. 저유산소 피트니스 알림. 이는 전반적인 신체활동이 부족하거나 유산소 피트니스에 영향을 미치는 질병이 원인일 수 있습니다. 등등 아니 질병의 원인일 수 있다니요? 그것도 '유산소 피트니스에 미치는 영향' 이라니 그럼 호흡, 심장과 관련된 것이라는 뜻이니 깜짝 놀랄 수밖에 없었습니다. 이 알..