한국인은 나트륨을 과다하게 섭취하는 것으로 알려져 있지요? 특히 최근에는 단짠단짠 음식들이 늘어나면서 자신도 모르는 사이에 나트륨을 과잉섭취하는 경우가 많습니다.나트륨은 우리 몸에서 중요한 전해질입니다. 없어서는 안 되죠. 세포 내외의 수분 균형을 조절하고, 신경 자극 전달 및 근육 수축에 필수적인 역할을 합니다. 그러나 과도한 나트륨 섭취는 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 오늘은 나트륨의 과도한 섭취가 건강에 미치는 영향이 어떠하며 어떤 문제를 일으키는지 알아보고 나트륨 섭취를 줄이기 위한 방법, 만일 많이 섭취했다면 어떻게 해야 빨리 배출할 수 있는지 알아보겠습니다. 목차⨀ 1. 나트륨의 과도한 섭취와 건강 문제 관련성⨀ 2. 1일 나트륨 섭취 권장량⨀ 3. 안짤 것 같은데 소금이 많이..
