알쓸다정

“운동은 젊은 사람들만 하는 거 아닌가요?”“관절이 안 좋아서 운동이 오히려 걱정이에요.”“시간이 없어서 시작할 엄두가 안 나요.”2021.08.11 - [건강다정/건강 관련 기타] - 갱년기 여성 건강을 위협하는 복부 비만 갱년기 여성 건강을 위협하는 복부 비만갱년기 여성 비만은 피하 축적형 비만에서 남성처럼 내장에 지방이 축적되는 내장비만형으로 변합니다. 여성 갱년기 증상으로 흔히들 얼굴이 화끈거리고 덥고 식은땀이 많이 난다고 이야기합ahahappy.tistory.com 이 글을 읽고 계신 50대 여성이라면, 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요.하지만 운동은 나이를 불문하고 반드시 필요한 건강 습관입니다. 특히 갱년기를 거치고 건강 변화가 본격화되는 50대 여성에게 운동은 더는 선택이 아닌 ‘필수’입..

3월이 되니 봄이 살랑살랑 오고 있어요~ 봄 하면 빼놓을 수 없는 식재료가 달래, 냉이, 봄동인데요. 오늘은 봄동의 영양성분과 효능을 알아보겠습니다. 목차 ⨀ 1. 봄동 영양성분 ⨀ 2. 봄동 10가지 효능 ⨀ 3. 봄동 섭취 시 주의 사항 ⨀ 4. 정리 봄동 영양 성분 봄에 먹는 채소들은 추운 겨울을 이겨내고 생명을 품고 찾아오는 것 같아요. 추운 겨울을 이겨낼 정도로 생명력이 강하고, 봄의 기운을 가득 담고 있어서 맛과 영양이 가득합니다. 봄이 되면 쉽게 나른해지고 입맛을 잃기 쉬운데 그럴 때 입맛 돋우는 맞춤 식재료입니다. 봄동은 겨울에도 비교적 따듯한 남쪽 지역 노지에서 재배합니다. 전남 진도, 청산도, 완도, 해남 등이 봄동의 산지라고 할 수 있습니다. 봄동은 겨울철 노지에 파종하고 60일 정도..